반응형 두통마사지1 두통 줄어드는 혈액순환 마사지 8가지 머리 혈액순환에 좋은 마사지 방법 1. 전체 두피 마사지 방법: 손가락 끝을 사용해 두피를 부드럽게 눌러가며 원을 그리듯 문지릅니다. 효과: 혈액순환을 촉진하고, 두피 긴장을 완화합니다. 팁: 5~10분 정도 꾸준히 시행하면 두통과 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 2. 관자놀이 마사지 방법: 관자놀이에 손가락 끝을 대고 원을 그리며 지그시 누릅니다. 효과: 머리 혈액순환뿐만 아니라 피로 해소와 긴장 완화에도 유익합니다. 3. 목 뒷부분 마사지 방법: 목 뒷부분을 엄지손가락으로 눌러가며 위아래로 문지릅니다. 효과: 목 근육을 풀어주고, 머리로 가는 혈액순환을 돕습니다. 팁: 목이 뻐근한 경우 특히 효과적입니다. 4. 손가락 빗질 마사지 방법: 손가락을 머리빗처럼 사용해 이마에서 정수리, 뒤통수 방향으로 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
