사상체질로 알아보는 체질별 좋은음식 나쁜음식
사상체질에 따라 좋은 음식과 나쁜 음식은 체질별로 차이가 있으며, 이는 체질의 특성에 따라 소화와 흡수에 적합한 음식을 구분하여 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 한국의 사상체질은 주로 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지로 나뉩니다. 각 체질별로 건강에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 정리했습니다.1. 태양인 (소간대폐)좋은 음식 해산물: 조개류, 오징어, 문어, 새우, 전복 등 고기류: 닭고기, 오리고기, 양고기 채소류: 무, 시금치, 미나리, 상추, 배추, 갓 과일류: 포도, 배, 자몽, 딸기 곡류: 메밀, 율무 기타: 청국장, 콩나물, 마, 다시마, 미역 나쁜 음식 지방이 많은 음식: 삼겹살, 소고기, 돼지고기 등 자극적인 음식: 맵고 짠 음식, 인스턴트 음식 밀가루 ..
2024. 11. 11.
