반응형 폐암예방1 폐암에 좋은 음식 5가지 폐암에 좋은 음식 5가지 폐암은 늦게 발견하는 경우가 많아서 조기 발견이 매우 중요해요. 하지만 예방이 가장 좋은 방법이죠. 오늘은 폐암 예방에 도움을 줄 수 있는 음식 5가지를 소개해드릴게요. 이 음식들은 폐 건강을 지키는 데 큰 역할을 할 수 있어요. 1. 브로콜리 브로콜리는 항산화 성분이 풍부한 채소로, 특히 비타민 C와 베타카로틴이 많이 들어 있어요. 이 성분들은 폐 세포를 보호하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 브로콜리를 조리할 때는 찌거나 삶아서 섭취하는 것이 좋고, 기름에 볶을 경우에는 올리브유 같은 건강한 기름을 사용하는 것이 좋아요. 2. 당근 당근은 비타민 A의 주요 공급원으로, 면역력을 높이는 데 도움을 줘요. 또한, 당근에 포함된 베타카로틴은 폐암 예방에 효과적이라고 알.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형