반응형 전체 글78 여행이 아이의 두뇌개발에 효과적인 이유 여행은 아이를 피곤하게 하지만, 두뇌 발달에는 최고의 기회입니다여행을 하면 아이가 평소보다 더 피곤해지는 이유는 뇌가 평소보다 훨씬 많은 에너지를 사용하기 때문입니다. 일반적으로 뇌는 아이의 **기초 대사량의 약 20~25%**의 에너지를 소비합니다. 하지만 여행 중에는 새로운 환경, 다양한 감각 자극, 낯선 사람과의 상호작용 등으로 인해 뇌의 에너지 소비가 평소보다 최대 30% 이상 증가할 수 있습니다.왜 여행 중 뇌의 에너지 소비가 증가할까?1. 새로운 환경 적응낯선 장소에서 길을 찾거나, 새로운 음식과 문화를 접하는 과정은 뇌가 많은 정보를 처리해야 하는 상황을 만듭니다. 이는 뇌의 해마(기억)와 전두엽(결정과 계획)을 활발히 작동시키며, 에너지 소모를 늘립니다.2. 호기심과 학습아이들은 새로운 것.. 2024. 12. 12. 간에 좋다는 인진쑥(사철쑥) 동의보감 찾아보니 동의보감에서 초롱꽃목 국화과인 인진쑥(茵蔯蒿)은 주로 간 기능 개선과 열을 내리는 효능이 있는 약재로 언급됩니다. 사철쑥이라고도 불리는 인진쑥은 한방에서 주로 간질환, 황달, 열성 질환, 소화 문제 등을 치료하는 데 사용되었습니다.동의보감의 주요 내용 요약:1. 효능간 기능 강화황달 치료열을 내리고 염증을 가라앉힘습기를 제거하고 배출을 돕는 이뇨 작용2. 주요 용도간 질환: 인진쑥은 간에 열이 많아 생기는 황달에 효과적이라고 기록되어 있습니다.습열 제거: 체내의 습기와 열이 뭉쳐 나타나는 증상을 완화하는 데 사용됩니다.소화 문제: 복부 팽만감이나 소화가 잘 안 되는 경우에도 쓰였습니다.3. 사용법인진쑥은 주로 탕약으로 만들어 복용했으며, 다른 약재와 함께 처방되는 경우가 많습니다.동의보감에서는 적정 복용.. 2024. 12. 7. 우유가 일부 아이 아토피와 연관이 있다고해서 알아보니 우유가 아토피에 미치는 영향에 대해 논의할 때, 몇 가지 주요 관점을 고려해야 합니다. 아이가 유치원에서 주는 우유를 꾸준히 먹는데 안먹을때는 괜찮은데 갑자기 피부가 안좋아져 우유를 의심하고 알아보니 1. 우유와 아토피의 연관성일부 연구에서는 **우유 단백질(특히 카제인과 베타락토글로불린)**이 아토피를 악화시킬 수 있다고 보고합니다. 이는 유제품 알레르기나 우유 단백질에 대한 과민 반응이 있는 경우 특히 문제가 됩니다.어린이와 영유아의 경우, 우유 섭취가 피부 염증 반응을 유발하거나 기존의 아토피 증상을 악화시키는 사례가 있습니다.2. 우유가 유발할 수 있는 면역 반응우유는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 대표적인 식품입니다. 특히 IgE(면역글로불린 E) 수치를 증가시켜 면역 체계가 과민하게 반응하도.. 2024. 12. 6. 목 어깨 통증 한방에 풀어주기 일하고 오랜시간 앉아있다보면 긴장으로 목근육이 뭉치는데요 목어깨 통증 한방에 풀어주는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 긴장 풀어주는 스트레칭고개 돌리기: 좌우로 천천히 고개를 돌리며 근육을 이완합니다.어깨 돌리기: 어깨를 위로 들어올렸다가 천천히 돌려줍니다.팔 벌리기: 팔을 좌우로 크게 벌렸다가 내리는 동작을 반복하세요.2. 마사지와 지압천주혈 지압: 뒷목 양쪽 움푹 들어간 부분을 손가락으로 눌러 근육을 풀어줍니다.견정혈 마사지: 어깨 중앙 부분을 손가락으로 꾹꾹 눌러 근육을 자극하세요.3. 온찜질방법: 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 목과 어깨에 올려 혈액순환을 돕습니다.효과: 근육이 풀리며 통증이 완화됩니다.4. 운동으로 강화고양이 자세: 요가 동작으로 등과 어깨를 이완하며 강화합니다.벽을 이용한 스트레.. 2024. 11. 22. 혈액순환 개선에 좋은 반신욕 피곤한 하루를 보내고 푹 쉬고 싶을때 반신욕을 하고 나면 잠이 몰려 옵니다. 혈액 순환과 스트레스 해소에 좋은 반신욕의 장점과 주의할점 정리해 보았습니다. 반신욕의 효과혈액순환 개선 반신욕은 하체를 따뜻하게 하여 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진합니다. 손발 저림, 냉증, 근육 긴장 완화에 효과적입니다. 날이 추워지고 손발이 찬분들은 꼭 반신욕을 해서 체온을 상승시켜주시면 면역력 개선에 아주 좋습니다. 스트레스 해소 따뜻한 물은 부교감신경을 자극해 긴장을 풀고 스트레스를 완화합니다. 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 하루의 일과를 마치고 음악을 들으며 10~20분정도 하는 반신욕은 스트레스를 날려주고 긴장을 풀어주는 아주 좋은 스트레스 해소방법 입니다. 피로 회복 근육의 피로 물질인 젖산을 제거하고,.. 2024. 11. 21. 반복적으로 중이염 오는 아이 에게 효과 있는 음식 중이염은 귀의 염증으로 인해 통증고 불편을 초래하는 질환입니다. 특히 면역력이 약하거나 감기에 걸린 후에 발생하기 쉽습니다. 중이염 치료를 하기위해 병원에 가도 반복적인 항생제와 약으로 거의 매주 약을 먹게 되면서 이래서는 안되겠다는 생각이 들어 관련 음식을 찾아 보았습니다. 1. 항염증 효과가 있는 음식연어, 고등어, 참치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 오메가-3는 염증을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 중이염의 염증을 줄이고 재발 가능성을 낮추는 데 효과적입니다. 강황 저희집은 밥을 할때 강황가루를 넣어 강황밥을 지어 먹입니다. 강력한 항염증 작용을 하는 커큐민 성분이 포함되어 있어 염증 감소에 도움을 줍니다. 따뜻한 우유나 스프에 강황을 첨가해 섭취하면 좋습니다.우유나 계란.. 2024. 11. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
