반응형 탈모증상1 탈모에 좋은 음식과 생활습관 가이드 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 생활습관이 필수적입니다. 이 글에서는 탈모에 좋은 음식과 실천할 수 있는 생활습관을 깊이 있게 다루어 보겠습니다. 저만의 노하우도 공개. 1. 탈모 예방에 좋은 음식 탈모를 방지하기 위해서는 모발 건강에 필요한 필수 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 다음은 탈모에 좋은 주요 영양소와 이를 포함한 음식들입니다. (1) 단백질이 풍부한 음식 모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 충분한 단백질 섭취가 중요하며, 단백질이 부족하면 탈모가 진행될 수 있습니다. 추천 음식: 계란, 닭가슴살, 생선(연어), 두부, 콩류 (2) 철분이 풍부한 음식 철분은 모근에 산소를 공급하여 모발 성장을 돕습니다. 철분 부족은 탈모의 원인이 될 수 있습니다... 2024. 10. 8. 이전 1 다음 반응형